No âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, o Serviço de Psicologia e Orientação dinamizou, nos dias 8 e 9 de outubro, encontros psicoeducativos sistemáticos com alunos dos 2.º e 3.º ciclo, abordando cinco pilares do bem-estar: sono, alimentação, regulação emocional, atividade física e uso responsável das tecnologias.
As atividades foram enriquecidas com sessões de Mindfulness, dinamizadas pela professora Cristina Marques, promovendo a concentração, o equilíbrio emocional e o bem-estar dos alunos. A Dra. Isabel Baldaia, médica da EPL-CELP, contribuiu para os momentos de diálogo com os alunos. Colaboraram ainda os professores Olga Lima, de Ciências Naturais, e os alunos do 9.º D/ E, com jogos interativos; Miguel Pinheiro, de Educação Física e Ana Neto, de TIC, com pósteres e trabalhos dos alunos.
A saúde mental deve ser cuidada diariamente. Pedir ajuda é tão natural quanto necessário, tal como escutar, observar e apoiar quem está ao nosso lado.
