Promovida pelo Centro de Formação da EPL, realiza-se quarta-feira, dia 24 de setembro, pelas 18:30, através do Google Meet, a Ação de Formação de Curta Duração “Mindfulness em sala de aula“, que será dinamizada pela psicóloga e formadora certificada Jéssica Silva.
O Mindfulness é entendido como prática de atenção plena em relação ao momento presente, revelando-se uma ferramenta essencial no contexto educativo. A escola, enquanto espaço de aprendizagem académica e de desenvolvimento pessoal, beneficia desta abordagem pela sua contribuição:
- para os professores, pois apoia na gestão do stresse e na regulação emocional, prevenindo o burnout, aumentando a eficácia pedagógica e a satisfação profissional;
- para os alunos, pois melhora a concentração, a memória, a flexibilidade cognitiva, a autoestima, a maturidade e as competências sociais, reduzindo o stresse e a ansiedade, promovendo a empatia, a generosidade e a gratidão, e facilitando o sucesso académico e as relações interpessoais.
Considera-se, então, que a implementação de práticas de Mindfulness em contexto escolar constitui uma mais-valia para toda a comunidade educativa, potenciando bem-estar, equilíbrio e relações mais positivas. Assim, através desta ação pretende-se proporcionar práticas que fomentem a sua aplicabilidade em sala de aula.